Найдите путь к здоровым отношениям с едой
Я предлагаю поддержку и профессиональное сопровождение в преодолении расстройств пищевого поведения, тревожности и личностных кризисов с использованием современных терапевтических методов. Моя работа основана на доверии, безопасности и уважении к вашей уникальности, с фокусом на внутреннюю опору и гармонию
-
Образование- Ученая степень по психологии в ИППиП
- Ученая степень по специальности «Клиническая психология» в МГМСУ им. Евдокимова
-
Дипломы- Специализированная подготовка по лечению расстройств пищевого поведения
- Дополнительное образование в области CBT, ACT, CFT и схемотерапии
-
Опыт- Практикующий психолог с 2009 года
- Работала в центре по лечению расстройств пищевого поведения
- Ведет частную практику, специализируясь на расстройствах пищевого поведения, самооценке, тревожности и личностных кризисах
- Проводит лекции и семинары по расстройствам пищевого поведения, самооценке и тревожности
- Участвует в супервизии и интервизии с экспертами в данной области
-
ПубликацииЯ опубликовал более десятка статей и руководств по психотерапии и расстройствам личности.
Какие проблемы я решаю
Используя свой терапевтический подход, я помогаю людям вернуть контроль над своей жизнью, культивирую сострадание к себе и укрепляю уверенность в своей способности преодолевать личные трудности.
Я работаю с людьми, страдающими от расстройств пищевого поведения, таких как расстройство переедания (BED), нервная анорексия и нервная булимия. Я также помогаю клиентам, которые испытывают эмоциональное переедание или имеют неупорядоченные пищевые привычки и негативный образ тела.
Я помогаю людям, страдающим от низкой самооценки, чрезмерной самокритики и перфекционизма. Я помогаю клиентам, которые борются со страхом неудачи, зависимостью от внешнего одобрения и трудностями в установлении личных границ.
Я провожу терапию людей, страдающих от генерализованного тревожного расстройства (ГТР), социальной тревоги и панических атак. Я также помогаю тем, кто испытывает хронический стресс, чрезмерное беспокойство и трудности с повседневными нагрузками.
Я помогаю людям, переживающим кризис идентичности, кризис среднего возраста или значительные жизненные перемены, такие как переход к новой карьере, переезд или проблемы в отношениях. Я помогаю клиентам вновь обрести чувство цели и адаптироваться к новым обстоятельствам.
Я работаю с клиентами, которые с трудом справляются со своими эмоциями, испытывают непреодолимое чувство вины или стыда или подавляют свои чувства. Я помогаю людям развивать эмоциональный интеллект, осознанность и более здоровые стратегии преодоления трудностей.
Я помогаю клиентам преодолевать трудности в романтических, семейных или профессиональных отношениях. Я работаю с людьми, имеющими дело с созависимостью, нездоровыми моделями привязанности, проблемами общения и конфликтами с другими людьми.
Я помогаю людям преодолеть страх перед неопределенностью и будущим. Я помогаю клиентам развивать самопринятие, эмоциональную устойчивость и находить внутренние силы, чтобы справляться с жизненными трудностями.
Мои методы
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает изменить деструктивные мысли и поведение, фокусируясь на том, как они влияют на эмоциональное состояние и действия, а также развивает более здоровые паттерны мышления и поведения.
- Системная семейная терапия направлена на изучение и изменение семейных динамик, которые могут оказывать влияние на психическое здоровье человека, улучшая взаимодействие и понимание между членами семьи.
- Схема-терапия работает с глубоко укоренившимися жизненными паттернами, помогающими выявить и изменить неадаптивные убеждения и привычки, которые влияют на поведение и восприятие себя.
- Терапия принятия и ответственности (АСТ) учит принимать свои эмоции и внутренние переживания, развивая осознанность и готовность действовать в соответствии с личными ценностями, а не избегать трудных ситуаций.
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) помогает развить самосострадание и мягкость к себе, снижая внутреннюю критику и улучшая эмоциональное здоровье, что способствует более позитивному восприятию себя.
- Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) является краткосрочным методом, ориентированным на решение конкретных психологических проблем с помощью принятия и активных действий в соответствии с личными ценностями.
- Системная семейная терапия направлена на изучение и изменение семейных динамик, которые могут оказывать влияние на психическое здоровье человека, улучшая взаимодействие и понимание между членами семьи.
- Схема-терапия работает с глубоко укоренившимися жизненными паттернами, помогающими выявить и изменить неадаптивные убеждения и привычки, которые влияют на поведение и восприятие себя.
- Терапия принятия и ответственности (АСТ) учит принимать свои эмоции и внутренние переживания, развивая осознанность и готовность действовать в соответствии с личными ценностями, а не избегать трудных ситуаций.
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) помогает развить самосострадание и мягкость к себе, снижая внутреннюю критику и улучшая эмоциональное здоровье, что способствует более позитивному восприятию себя.
- Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) является краткосрочным методом, ориентированным на решение конкретных психологических проблем с помощью принятия и активных действий в соответствии с личными ценностями.
Публикации
В современном мире расстройства пищевого поведения (РПП) становятся всё более распространёнными, и важно уметь распознавать их на ранних стадиях, чтобы вовремя принять меры и помочь своим близким.
Если вы заметили у себя признаки тревоги и чрезмерной озабоченности телом, не откладывайте визит к специалисту, который поможет понять текущую ситуацию и оценить риски.
Расстройства пищевого поведения — это сложные заболевания, требующие комплексного подхода в лечении, где важную роль играют как психологи, так и специалисты других областей медицины.
На втором этапе терапии расстройств пищевого поведения ключевым моментом становится осознание проблемы, её механизмов и триггеров, что позволяет начать работать над изменением поведения и возвращением клиента к здоровым отношениям с едой.
Психологическая работа с расстройствами пищевого поведения требует внимательного подхода, и на каждом этапе важно понимать, что задача не только в изменении поведения, но и в восстановлении доверия к собственному телу и его потребностям.
В этой статье я подробнее остановлюсь на ключевых этапах терапии неудовлетворенности образом тела, которые помогают изменить восприятие, укрепить самоотношение и научиться с уважением относиться к своему телу.
Не стесняйтесь обращаться ко мне
Мария Давыдова
Психотерапевт
Телефон: +37063379858
Почта: mursila.mur@gmail.com
Почта: mursila.mur@gmail.com
